芭樂王

今年夏天炙熱難熬~來杯冰的麥片飲!我的今晨四少~(基本四種)

好懷念小時候..稀飯配豆腐乳的 早餐呀! 隨著時代變遷...早餐逐漸改變成外食.... .泡麵.飯糰.蛋餅.水煎包.三明治..等等..就這麼度過多少歲歲月月...

470ml

二種水果

芭樂+其他種水果

 

奶粉一匙

燕麥片約20克

8/18

無糖調味~ 用水果釋出甜味~可用少量果乾增點甜

芝麻粉榖粉增加風味

 

我會喝紅豆水來消水腫....一天燜約10公克紅豆..適量不過量..紅豆當然也要吃掉喔~